- Jangan suka menahan kantuk
- Jangan suka tidur siang
- Jangan minum kopi atau minuman yang mengandung alkohol menjelang tidur
- Jangan memikirkan masalah apapun di tempat tidur
- Siang hari muka sering dicuci dengan air dingin.
Rabu, 03 November 2010
Bagaimana supaya tidur nyenyak
Ahli syaraf dari Amerika Serikat.Dr.Kales memberikan saran berikut ini kepada mereka yang tidurnya kurang nyenyak:
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar